随着5月1日北京市的戒烟令正式实施，我国正逐步开始推动公共场所的全面禁烟。在全国150多个颁布实施公共场所禁止吸烟规定的城市中，北京成为第一个把禁烟范围扩大到所有餐馆、办公室的城市。

据一份最新调查数据显示，目前，中国吸烟人数为3.5亿，另有5.4亿人遭受被动吸数烟危害。截止到2007年，中国每年约有100万人死于与烟草相关疾病，超过艾滋病、结核、交通事故及自杀而死亡的人数总和；到2025年，中国每年死于烟草相关疾病约为200万人；如果不加以有效控制，这一数字在2050年将达到300万人。

然而，专家认为，禁烟“仅靠罚款远远不够”，加强吸烟的疾病知识的宣传才能起到更好的禁烟效果。

吸烟行为也是病

吸烟行为于近年被世界卫生组织定义为生活方式疾病。在肺癌患者中，吸烟者的患病率是不吸烟者的220倍。一组医学数据显示了吸烟与重大疾病的关系：大多数死于肺癌及COPD（慢性阻塞性肺病）者均为吸烟所造成。其中，患有支气管癌或肺癌的病患中，有98%的人每天抽一包烟且持续超过20年。

此外，吸烟会大幅度地增加罹患心血管疾病的危险性。吸烟者患有致命的、缺血性心脏疾病的可能性约为从未吸烟者的两倍；而罹患致命的主动脉瘤的可能性则为四倍。约有17%的人因吸烟死于缺血性心脏病，而10%的人因吸烟死于中风。

然而，有过戒烟经历的人都知道，吸烟容易，戒烟难。单纯凭借个人意志力，很难戒除烟瘾。那么，吸烟缘何会成瘾？

尼古丁成瘾是禁烟难元凶

香烟当中有4000多种有害物质，其中包括：焦油，尼古丁，,一氧化碳，亚硝胺，放射性物质等。其中一氧化碳和烟焦油是引起疾病的主要原因，而尼古丁是导致成瘾的主要成份。

通常在人们心目中烟草中的尼古丁是引起疾病的罪魁祸首, 这种想法是错误的，它不是烟草中特有的化学成份，更不是疾病的致癌元凶。在我们的日常饮食中，许多蔬菜都含有尼古丁，如土豆、菜花、茄子、西红柿等。

北京朝阳医院院长王辰介绍，尼古丁实际上是一种兴奋剂、是强成瘾药物，它的成瘾机理与吸毒完全一样，只是程度略轻而已。研究发现，人们吸烟时，香烟中的尼古丁会瞬间进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解紧张、抑郁、烦燥等精神状态。吸烟者会对这一感觉产生强烈记忆。随着持续地、长期摄入尼古丁，大脑神经系统会对尼古丁的刺激产生依赖。这就是吸烟者对香烟上瘾的主要原因。所以当因戒烟或吸香烟的数量减少引起的尼古丁消失时, 就会出现戒断综合征，其表现为一系列不良症状，包括心理症状（如注意力无法集中、易怒、渴望吸烟以及进攻性）和生理症状（如头痛、头晕、出汗以及便秘）。

因此，尼古丁对人体最大的危害在于它的强成瘾性。长期吸烟可使人体对尼古丁产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，并由此造成多种器官受累的综合病变。

世界卫生组织（WHO）已经明确将尼古丁依赖定义为一种慢性、高复发性精神神经障碍疾病，并确认烟草是目前对人类健康的最大威胁。如何有效地缓解烟瘾、实现科学戒烟，并进一步推动社会全面禁烟呢？