十、杰夫-霍纳塞克——摸脸三部曲

　　每次罚球前，他都会认真地拍3次球，不多不少；然后拿好球，用手抹一下脸；最后闭着眼睛，想象一下投篮的线路，再稳稳地将球投出。

　　霍纳塞克是不是有队友马龙一样的毛病--喜欢在罚球前故弄玄虚，尽管他是NBA最好的投手之一。其实这只是霍纳赛克的习惯，一套经过长年征战后养成的习惯。

　　拍3次球，是提醒自己的3个孩子，老爸开始表演了；抹一下脸，是给孩子们打个招呼；闭眼沉思则得益于早年在费城打球时接受的心理训练，让自己每次罚球都心中有数。这就是坦诚的霍纳塞克对大家作出的解释。

　　“其实这些习惯都是帮助我集中注意力，回忆基本动作的决窍，”霍纳赛克说，“站在罚球线上，球迷的山呼海啸震耳欲聋，你必须保持心境平和，所以想到孩子，我就能让自己双手稳定。再结合一下以前接受的心理训练，提前想象一下投球入筐的美妙感觉。这些习惯都是一步步养的。”

九、里克.巴里——“倒尿盆式”罚球

里克·巴里，就是现在火箭队琼·巴里和马刺队布伦特·巴里的父亲，那个用“端尿盆”的姿势罚球罚出90%命中率的超级得 分手。巴里在1975年率队夺得“金州勇士队”惟一一个总冠军，1987年入选了篮球名人堂，1996年又被选为NBA历史上“50大巨星”之一。