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面对灾难，除了悲伤，我们还可以做什么？
让我们一起承担，让我们一起面对，你还可重头再来http://i.cn.yahoo.com/05655668670
1、我拥有什么？ 我们失去了亲人，失去了房子，失去了很多，但是我们还拥有健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有成千上万的救助食物进来供我们食用，有成千上万的人在帮助我们等。正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，这样就可以看到什么是我们拥有的。
2、我应该为什么感到自豪？
为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。总之一切都值得你自豪。今天，我能够生还，我战胜了别人没有战胜的困难和人生中最大的挑战，我回来了，我为自己感到自豪。3、我应对什么心存感激？
每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物。今天，我要感谢那些无私的援助者，感谢党和政府给我们灾区的及时支援，是你们给我第二次生命，感谢那些远在天边默默为我们祝福的人们，感谢武警战士，消防官兵，解放军，救援队，医务人员……谢谢你们4、我怎样才能充满活力？
每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。对身边的每个人说一些鼓励的话，保持微笑，活动活动自己可以活动的部位，心理默默的祝福还深埋在下面的人们，你们也会奇迹般的生还，做一些力所能及的事情，让大家看到我的坚强等。5、我今天能解决什么问题？
尽量配合医务人员的治疗工作，要敢于面对失去亲人和家园的痛苦问题，并换一种角度看待它们，保持平静的情绪，思考自己还记得的一些细节，给施救人员一些有效的提示和帮助，帮助其他受伤和失去亲人的人，给他们鼓励，给自己加油，明天一定会更好。6、我能抛下过去的包袱吗？
“过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的生活包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。失去的生命不会再回来，倒塌的家园我们可以重建。过去的伤痛都已经过去，我今天获得新生，我不在悲伤很痛哭，我要抛下过去的包袱。
