勇气，能克服人的心理惰性，促使人们尝试新鲜亊物。勇气，对老年人养生，特别是对性格懦弱者克服心理障碍有着特别的功效。

五.良知

良知，是心灵的呼唤，是根植于每个人心中的道德标准和价值评判，是人的道德意识的觉醒，也是心理养生的核心和动力。有人说，良知是虚幻的，只存在于人的内心世界，如何评判？其实，人的每时每刻一言一行都是有没有良知的表现。诚然，评判良知的标准难于界定。但总的来说，凡是善意的,有利于他人.社会的，就都属于有良知;凡与此相违背甚至犯罪的，就当然是良知的沦丧。

有良知的人，胸怀坦荡，光明磊落，自然是快乐自在，也自然是与健康偕行。

六.自信

自信是人的基本心理素质之一。自信，能使人克服自卑.恐惧.畏缩等消极心理，激发人的斗志;是人实现理想目标的基石。同时也是人们克服心理危机.战胜疾病和强身健体的有力武器。

自信的人，能自我缓解压力，减轻负面情绪的影响，调动生命机体的积极因素。所以,自信对心理养生非常重要,能点石成金。

七.乐观

乐观,是一种积极向上的性格表现和心境,是心理养生的不老丹。乐观能激发人的潜能和活力，使人永葆生活的热情。乐观,使人萌发智慧，解决矛盾,逾越困难,应对挑战。相反,悲观则是一种消极颓废的心境和性格表现。它使人悲伤,烦恼.痛苦，在困难面前一筹莫展，从而影响人的身心健康。

乐观，是一种福,是一种信念;乐观是生命的阳光,能驱除心理的阴霾,能照亮人生的阴影。乐观，能使人精神饱满.奋发进取，永葆旺盛的斗志。所以，你有了乐观，就有了心理养生的美好愿景。

八.淡泊

淡泊，是心理养生的免疫剂，也是一种传统的文化情怀。

淡泊，即恬淡寡欲，不为名利所拘。淡泊,也是历代以来文人所喜爱的生活方式，如:诸葛亮有"淡泊明志"的座右铭，而著名女作家冰心则说:"人到无求品自高"。可见，淡泊是一种崇高的境界和良好心态，是人生价值在高层次上的定位。有了淡泊心态,就不会在世俗中随波逐流，迷失自我;就能做到"不以物喜，莫为己愁";就不会对他人世事牢骚满腹，攀比.嫉妒.报复等等;从而人格独立，理想超然。

淡泊，是一种超拔，是一种从容，是一种身心和谐的健康生活。