日常保健妙方

长期使用电脑的人，较易产生电脑综合症，不妨尝试以下的保健妙方，以尽快回复健康状态。

（1）适当的休息，愉悦的心情和充足的睡眠。

（2）泡热水澡并按摩双手、双脚，促进血液循环。

（3）常走出户外，爬爬小山，使眼睛有远近调节的活动。

（4）养成运动的习惯，可以帮助解放心灵和肢体。

（5）多吃碱性食物，如香菇、豆类、水果和各类蔬菜。

（6）避免吃太多甜食、淀粉和肉类等易导致疲劳、加强压力的酸性食物。