注意：手杖是非常有用的工具，如果没有登山杖，建议事先准备一根结实轻巧的手杖，因为在农家柴堆里未必能找到足够多的手杖，我们也不允许在野外砍伐树枝。

4、药品、急救品：根据自己需要准备。建议风精油和防蚊水必备。

5、饮食：1L以上饮用水，3餐干粮，一餐营地餐，具体根据各人习惯准备，但是不建议携带过多饮料、酒类和零食。

6、卫生清洁用品：毛巾，卫生纸等根据个人习惯准备。

7、衣服：穿着轻薄易干的服装，下身着两截裤或者长裤(如果愿意和蛇麻草亲近，短裤也可)，同时至少携带一套备用服装。鉴于活动特点，不建议携带冲锋衣和雨衣。禁止穿着牛仔裤。

8、鞋：穿着软硬适中、防滑行好、轻便的鞋子，并带一双备用鞋，可以是轻便球鞋，或凉鞋。禁止穿皮鞋凉鞋，如溯溪鞋可用军用胶鞋代替(防滑性好点的15—30元之间)

9、袜子、厚点的棉袜，并带一双备用。

10、帽子、每人一顶，注意防晒！

白马大峡谷简介：

白马峡谷位于下涝溪上游，上端位于晓峰乡下牛坪村，海拔620米，下端位于金狮洞乡白马岭村，全长20KM，谷底平均宽度5M--30M。谷内海拔100---450M。其间山崖陡峭，溪流湍急，潭水幽深，怪石乱布，少有人迹。

我们的白马大峡谷徒步穿越行记(组图)