头屑-成因：头皮下油脂腺体不正常地分泌

食乜好：生菜含Ｂ胡萝卜素，可预防皮肤干燥及帮助修复头皮组织。

雀斑-成因：皮肤内黑色或消化不良

食乜好：蕃茄，抑制黑色素的活色，使沉着色素减退或消失。忌吃：应少吃酸性或煎炸食物，会影响消化系统。

头发开叉-成因：缺乏蛋白质、碘及维生素Ｂ

食乜好：黑芝麻对润发效果奇佳，例如芝麻糊或芝麻雪糕也可。葵花子含丰富不饱和脂肪酸，是毛发的所需营养素，令头发润泽防开叉。

黑头-成因：皮脂分泌过剩而毛孔被皮脂阻塞

食乜好：番薯、杏、绿叶蔬菜含胡萝卜素，它们会在体内依需要转化为维他命Ａ。

倒刺-成因：缺乏蛋白质及身体状况差的显示

食乜好：吃鱼或芝士有助补充蛋白质。

口臭-成因：口腔内疾病或肠胃不适均会引致

食乜好：饮柠檬水或石榴汁能暂时减低口臭，但应根治其病源才是治本方法。

忌吃：朱古力及喝咖啡，因为更刺激肠胃。

皮肤黝黑-

食乜好：芽菜及萝卜中的维他命Ｅ能令皮肤防止色素沉着，令皮肤更雪白。