装备类必带物品：

　　冲锋杯：这玩意儿的主要作用是晚上烤火的时候放在炉子上，让冷水变成热水或者开水，这样你就有热水洗脸刷牙不用去讨或者买了，当然变成开水之后直接倒在壶里喝更省钱。所以一定要弄个盖子。

　　水盆或者桶什么的能让你洗脸洗脚的大点的容器，这个对女生来说尤其重要。我精简东西的时候愚蠢地把这个精简掉了，后来发现实在是最大的一个失策。夏尔巴人给你盆子都是他们从厨房里面拿出来刚刚还洗菜的，所以怎样也不好意思洗脚。我每次都是找一个质量好的塑料袋一只脚一只脚地洗。当然你可以一次也不洗，同去的人都是这样的还以此为荣。

　　被套：就是睡觉时把自己装进去的口袋，那里有的被子真的很脏，睡袋确实不用，但是干净的套子自己带一个最好，可以睡得很舒服，不然天天裹着抓绒睡觉很累的。可以忍的不带也行。

　　其他装备提醒以及个别说明：袜子穿一带一足够。每天都可以洗掉然后烤干。速干衣裤一套、冲锋衣裤一套、抓绒一件、雨衣、遮阳帽、头巾、厚帽子、手套（抓绒即可）、雪套、墨镜、防晒霜、头灯、登山杖。怕冷的带件羽绒服，不带也差不多够了。这条线上，每个住的地方都会在厅里面点火，而且是用炉子，决不会烟熏火燎，所以基本上每天都可以把衣服烤干的。羽绒服的最大作用是看日出日落等时间的时候穿上，不然可能会比较冷。鞋子和裤子的防水性也比较重要，总会遇到雨雪的。

　　这些服装类的东西很少人洗的（俺是另类，除外），所以不用带换洗的。原因一是体力二是海拔三是水冰冷四是懒惰五是以此为荣创记录，反正走到后面几天大家都是馊的，洗了衣服也一样，因为基本上“不能”洗澡。

　　关于洗澡：可以洗，但是海拔高，刚上去肯定不敢洗；之后适应了海拔又升了，还是不敢洗；等下来了很多人觉得再忍两天就行了所以也没洗。山上洗澡很多都是用瓢舀着热水洗，加上太阳一没就很冷，所以难度比较大。据说有温室淋浴，我反正没找到。这样的话洗漱用品就只带一次的或者不带省了很多种重量啊。

　　关于指南针、GPS等根本不用带带了也没用。看到有队伍带手台不知道有用没。

　　关于饮水：开水绝对要钱，最多可以谈第一杯免费，还只能是一个人。从１０RS到４０RS不等。都有关于一壶水的标价，最好算一算，很多地方一壶水的价格可以倒四杯水，但是用同样的前分开买可以买到五杯。有些店老板比较好，会算的不是特别清楚。但不多。

　　冷水不是绝对不可以喝，我喝过很多地方的生水和不开的水也没事。之前问问背夫。