随着青藏铁路的开通，来西藏旅游的朋友日益增多，逐渐形成了国内旅游的新热点，但因为长期以来西藏旅游宣传的滞后，有很多朋友缺乏对西藏的了解，在主观意识上出现不少认识上的误区，闹出不少让人啼笑皆非的事情，我和很多想来西藏的朋友聊过天，把他们常问的问题在此做个总结，向对西藏感兴趣而又充满畏惧心理的朋友做一大致介绍；
一、关于高原反应（简称“高反”吧）：
由于青藏高原海拔高，空气中含氧量较低，由此会引发一些高原地区特殊的人体不适和反应疾病等，我们把这些都统称为高原反应，这是来西藏的朋友最缺乏正确了解和充满畏惧心理的第一问题，轻微的高原反应不足挂齿，严重的高反会引发肺水肿或脑水肿等疾病，会有生命危险，但只要正确对待及时治疗都没有问题。
长期以来无论是官方还是民间相传，总是在说高原反应如何恐怖，如何厉害等等，造成了很多人谈高反色变的心理，从安全角度出发，官方一直在告诫大家高原反应的防治准备等，这是没错的，但由此就造成了众多人对西藏的谬传，客观的讲，高原反应我们的确应该予以重视，有所心理准备，但谈虎色变则是不必的，只要我们正确对待有所准备，高原反应就不是什么了不起的事情，首先从内地来西藏前应该停止日常身体锻炼等剧烈运动，静养休息最好，只要身体脏器功能正常没有高血压高血脂等疾病一般都能适应高原，在来西藏的火车上有非常好的条件，从格尔木开始列车内就开始供氧，所以不存在高反问题，除非特殊情况，尽量不要吸氧，吸氧会降低人体的适应能力，不利于适应高原，开车来的朋友每天路上应多休息不要太赶路，到达高原地区后应遵循从低到高的原则，先在海拔低的地区活动适应，例如林芝，拉萨，日喀则，没有问题后在去高海拔地区旅游，期间应尽量避免高耗氧量运动，多休息多喝水，少洗澡，轻微的高反会有头痛、胸闷、睡眠不好等问题，一般休息两天就可以适应，刚到高原最好不要洗澡，也可适量吃些抗高反的药品例如红景天、高原安等，但尽量不要吸氧，真的出现较严重高原反应也不用害怕，通过吃药或打针等治疗方式都可以解决，总之，有高反的毕竟是少数人，即便出现高反通过及时治疗都没有什么问题，我的经验是，你越怕高反高反就越爱找你，轻松对待。高反就会远离你，高反和心理也有很大关系，放下心理负担就会大大降低高反的概率，很多背着氧气袋和大把抗高反的药品进西藏的朋友实在是没有必要的。
