腰酸背疼是不是要补钙

在一种著名的补钙产品的广告中说到“服用xx钙片，腰不酸了，腿不痛了。”但医学专家经过大量的临床实验证明，“腰酸背疼是源于缺钙”不仅是一种补钙误区，而且极其有害！

所谓“腰酸背疼”的原因多由于关节长期超负荷工作所造成的软损耗引起，而市场上的补钙产品作用于身体的硬骨部分，对关节软骨的作用几乎为零。对补钙的错误认识导致许多人盲目补钙，从而产生关节钙沉积，引起骨刺等病变，加重患者的痛苦。所以专家提出警告，补钙并不能缓解腰酸背疼。

腰酸背疼不容忽视

由于青壮年工作、学习压力大，对自己的身体又缺乏关注，紧张的生活节奏往往使他们忽视了身体的健康状况，长期高强度的工作、学习压力更是对身体的一种日积月累的破坏。而不少人往往认为经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼等症状是由于没有休息好而轻易放过。

关节是连接我们身体支架最重要的部分，它的健康注定了人的活动力以及柔韧性的好坏。关节的病变最初总是被人忽视，往往中青年人会认为是“太累”而引起了浑身酸痛和腰膝酸软的症状，大多数人选择休息和按摩来缓解酸痛和不适的症状。按摩和休息虽可以缓解暂时的症状，却掩盖了病灶，导致病情的恶化。

关节软骨本身自行修护的能力非常弱，一旦受到损害，就无法自行复原，渐渐地磨损，等腐蚀到软骨后方的骨头时，就会有剧痛、肿胀等现象产生，限制了病人的运动能力。如果关节软骨损伤过度，到了不堪使用时，只有进行全膝关节置换手术，将破损不堪的关节锯下，以金属关节取代。

保护关节，远离软损耗

关节炎被世界卫生组织定义为“世界第一致残疾病”。长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感，被我们称为软损耗状态。并且长期的这种软损耗状态又极易诱发关节症状。而关节的病变由于初期比较细微导致被大多数人忽视，等发现时往往已经发展为骨性关节炎，造成病人难以治愈的痛苦。