实用资讯：

　　扎营地点：下到灌木林后，沿途一直有溪流，在山坳的一片草原上，有前来放牧的藏民驻地，从此处开始，路已逐渐平缓，可以在此处扎营。也可以再继续往前赶一小时左右的路途，过一条独木桥后，往上爬一段小坡，下坡后又是一处人间天堂，此处四周被山包围，河流在一旁林子边流淌，周围都是一人高的杜鹃花树，傍晚的阳光正好把整个树林照亮，晚上围着篝火聊天，满天的星越看越多，清亮地闪着银色的光芒，特别舒服。

　　饮食：再度过自力更生的一晚。

　　扎营处—昌达村（ChanDa）—隆郭村（NyuongGo）—桑耶寺

　　坎坷两日，又见坦途

　　经过两天行路的煎熬，这天的路简直可以说是坦途。沿着河谷一直走，没有任何坡度，植被又茂盛，到此已经能看到活过来的绿色了，河流的水白花花的，风光十分好。走约摸一个半小时，到达昌达村，拖拉机在这里已经可以通行了，不过向导的规矩是把客人送到隆郭村，也就还有一小时路程，沿途能看到反方向赶马进山的藏人，相遇说一声“扎西德勒”，交换一个笑容后继续前行。汉语在隆郭村的通行程度比黑布要好多了，上了小学的小孩子都能讲很好的汉话，可以不失时机地也向他们学几句藏语。在这里上拖拉机，一路把人上抛下筛，远远看到了桑耶寺的金顶，真是美不胜收。

　　重点推荐：桑耶寺

　　桑耶寺是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。它的建造与吐蕃第五代赞普赤松德赞振兴佛教的举措息息相关。赤松德赞从印度迎请高僧寂护，从乌杖那国请来密宗大师莲花生，桑耶寺的建造，产生了许多莲花生大显神威的神奇传说。据说赤松德赞当年急于见到寺庙建成之像，莲花生大师运起神功，在自己手心变幻出寺院的幻影，惊得国王大呼“桑耶（意即出乎意料）！”才有了今天寺院的名称。

　　全寺建筑按佛经中的大千世界布局，中央为世界中心须弥山，由一座藏、汉、天竺三种风格的邬孜大殿代表；大殿南北又建太阳、月亮两殿，象征宇宙中的日、月双轮；邬孜大殿四个角上分别建有红白绿黑四座佛塔，代表四大天王；大殿四周均匀分布着4座大殿8座小殿，表示四方咸海中的四大部洲和八小洲；寺庙建筑群外围是一道圆形的围墙，象征着世界外围的铁围山。整个寺庙的布局又和密宗的曼荼罗（坛城）有几分相似。

　　实用资讯：

　　交通：在隆郭村搭拖拉机，租一辆车价格100元，可以讲价到80元，拖拉机后厢能坐多人，周围打听一下有没有愿意一起包车的，可以平摊费用。