如果租住的房屋隔音效果极差，隔壁邻居装修制造的噪音严重影响到我的生活（上下隔着两层楼都能清楚听到噪音），使我精神状态越来越糟糕。我想请教一下专家，我可以不用承担违约赔偿责任，停止合同退租吗？因为租房时签了一年的合同，如果提前退租要赔偿一个月房租费用！我住在24楼，大楼位置不在市区，是新开发的新区。我是今年2月份开始租住，3月份就开始几乎每天都要忍受噪音到现在。

我还没有和房东谈过，我想先了解一下我所提出的理由是否正当，法律上有明确规定吗？