搜集探险经验教训

　　在户外运动中，前辈总结的经验对后来者有着很大的帮助，这里列举一些：户外运动中要尽量防止被雨雪露水等弄湿衣服和身体，更要防止落水。尤其在夏季之外的其他季节，湿透的身体在野外会迅速失去热量，从而导致体力的极大损耗。即使在夏天，也要避开暴雨的袭击，这时身体热量的损失和体力的消耗是致命的。在夏天的暴雨中被冻死的事情也曾经发生过。

　　运动过程中要尽量主动休息，休息时间和间隔要有规律，不要等累得走不动时再休息。休息不要太频繁，每次休息的时间也不宜过长。

　　喝水要以量少次多为原则。喝水要主动，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。

　　尽量不要走夜路。高海拔地区下午容易发生天气的恶劣变化，行程要尽量在早晨和上午多完成些。

　　在同伴消失在视线和喊声范围之外，用对讲机等通讯工具也无法联系时，可以使用哨子、灯光（或反光）、火光等工具来进行联络。但用火是最后选择，而且要选择在不会造成火灾的地点，烧火时用湿树枝产生浓烟以通知队友自己的方位。