针对性的身体准备：除了上面所说的常规的身体准备之外，还要根据线路情况进行一些有针对性的身体准备。例如：峡谷穿越经常要溯溪或攀岩，就需要加强四肢的力量和身体的协调性和灵活性。体重过大者要谨慎考虑参加此类活动。
户外运动负荷较大，膝盖最容易受伤。用戴护膝和使用双杖来保护膝盖是治表的措施，加强腿部力量和膝盖四周肌肉的负载能力才能从根本上解决问题
探险旅游 你准备好了吗
作者：2008-04-19 09:47:24| 点击:0| 评论:0|第2页/共7页 << 上一页|下一页 >>
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