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避免小腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑，特点是强度低，有节奏，持续时间较长。跑步时还要注意时间和速度，一般有氧练习的时间至少需要30分钟，最多可进行1-2小时。速度不能太快，把心率控制在有氧运动的心率范围内，但也不能太慢，否则起不到锻炼的作用
绝招：怎样跑步小腿不会变粗
作者：2008-04-01 09:31:13| 点击:0| 评论:0|第3页/共3页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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