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动作三：
跪姿展腹双手撑地，双膝跪地，背部与地面平行.前伸左臂同时后抬右腿，手臂尽量前伸，腿尽量抬高，至极限处停留2秒，之后复位。再伸右臂，抬左腿，重复同样动作。每组20至30下，一次3至5组。
抚平小腹赘肉专业5招式
作者：2008-03-31 17:46:07| 点击:0| 评论:0|第3页/共6页 << 上一页|下一页 >>
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