1、中性体质：又称为正常体质，指的是阴阳平衡、气血旺盛流畅、脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特征。中性体质的人不仅先天秉赋良好，后天也调养得当才能形成。此类型的人体质不寒不热、形体胖瘦匀称、体格健壮、发茂乌黑、面色光泽、食欲正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌淡红润有光泽、舌苔淡薄、脉像和缓有力。

2、阴虚体质：具体体质偏热、机能虚抗等生理特，征。大多由于先天禀赋不足、后天调养不当，或久病不愈所致，多见於体型较瘦的人身上。主要表现的特征有：身体消瘦、面色暗淡无光或潮红，有时会有烘热感、口舌容易干燥、口渴时喜欢喝冷饮、四肢怕热、易烦易怒、容易失眠、大便偏乾、小便短少、舌红少苔、脉象细数。

阴虚体质：形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。若患病则上述诸症更加明显，或伴有干咳少痰、潮热盗汗（肺阴虚）；或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚）；或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少（肾阴虚）；或胁痛、视物昏花（肝阴虚）。

养生原则：补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。

3、阳虚体质经常出现怕冷、肢寒、喜热饮、热食的表现，阳气偏衰、机能减退、具热量不足、抗寒能力低落的生理特征。阳虚体质的人，大多由于先天秉赋不足，或后天调养不当所致，较常见于体形白胖者。主要表现的症状有：面色淡白无光、口淡不渴、体寒袭暖、四肢欠二温、不耐寒冷、精神不振且懒言、大便稀泻状、小便清长或短少、舌胖嫩苔浅、脉象沉细无力。

阳虚体质：形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、小便不利；或腰脊冷痛、下利清谷；或阳痿滑精、宫寒不孕；或胸背彻痛、咳喘心悸；或夜尿频多、小便失禁。

养生原则：祛阳法寒，温补脾肾，因为阳虚者关键在补阳。五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之。

4、气血虚体质：多半是本身脾胃消化功能不佳，或大病久病后气血不足所致。此类型常是面色苍白或萎黄、说话有气无力、四肢倦怠乏力、头晕目眩、心悸失眠、两眼乾涩、舌淡苔少、小腹隐隐作痛、有空坠感，女性经量少颜色淡薄，脉象细弱无力。

气虚体质：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力；或食少腹胀、大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或心悸怔忡、精神疲惫；或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。