古盐井。富饶的盐井从红拉山口西坡直下，即抵达两岸童秃陡峭的澜沧江峡谷，顺谷南行不远就是盛产“藏巴盐”的盐井乡。盐井盐田位于纳西乡的盐井和达村的澜沧江东西岸。在澜沧江两岸的平坝、斜坡上有一群平房式的建筑。房顶上铺盖着一层白雪——晒盐。这就是盐井的盐田，据说这是世界上独一无二的晒盐方式。房顶上洁白的盐晶，房内钟乳晶盐顿时把您带入这水晶的世界，这也是人类征服自然的一大奇观。　

　　海通石林。在318国道上就可以看到。但这里最吸引我的是透过山坡上广袤的云衫林，再望远看，能看到极其壮观、极其美丽的哈达云和达美拥雪山。　

　　曲孜卡。曲孜卡意为“温泉岸”，位于214国道旁，曲孜卡乡政府境内，海拔2500m、距盐井10公里、距县城90公里，面对着滔滔的澜沧江，背靠美丽雄壮的达美拥雪山。曲孜卡真可以称为天上瑶池。那108眼含有二十多种矿物质的温泉，水温始终在二十八九度，且没有硫磺味。据说“曲孜卡”温泉是“达美拥”女神慈悲的眼泪化成的，而“达美拥雪山”传说她是藏区24大神山之——“梅里雪山”的三公主。泡在温泉中，背靠达美拥雪山，头顶蓝天白云，俯瞰滔滔澜沧江，身边环绕的是田园风光，而温泉水在阳光的照耀下冉冉蒸腾起袅袅水雾，你真的会疑惑身处天上瑶池中。　

　　到曲孜卡大约是下午1时左右，在曲孜卡的食堂就餐，菜不错，相比西藏其他地方也不贵。如果有时间住一天的话，住在曲孜卡相当不错，可以找温泉中心的扎西顿珠，第二天他可以为你找向导去攀登达美拥雪山，还可以去看西藏唯一的一座藏式建筑的天主教堂——上盐井天主堂。　

　　第6天　

　　芒康——八宿。　

　　这一天主要是赶路，路旁的景色相当美，也相当险峻。玉曲河、澜沧江峡谷、竹卡澜沧江大桥、业拉山、嘎玛沟、七十二道拐、怒江大桥、怒江峡谷怒江沟都在这一天的行程中。这一天要跨越澜沧江、怒江两条大江。　

　　在邦达吃午饭。宿八宿。八宿藏语的意思是“勇士山脚下的村庄”。

　　第7天　

　　八宿——然乌——波密　

　　这一天最主要的目的是去看然乌湖。　

　　第8天　

　　札木——岗乡——通麦——排龙　

　　岗乡在波密不象想象的那么有名，札木镇上居民多半说不清岗乡在哪个方向，更没有路标什么的。我们是兵分两路去找岗乡的。我们这一路是过帕隆藏布江右转，折返到江边，沿公路一直到了巴嘎吊桥，过桥上山，正好碰到藏族护林人仁青，问了仁青和守桥的武警，才知道我们走过的两处地方都是岗乡，只是不是核心区，而是边缘。尽管如此，景色依然非常优美，犹如仙境，特别是巴穷村和过巴嘎吊桥后的小山村，还有一个小喇嘛庙多都桑岭寺。