从下一代保肝

自84年起，所有新生儿于出生后3至5天、隔一个月后及满六个月后，分别施打Ｂ型肝炎疫苗：若妈妈是e抗原阳性，则在出生24小时内注射Ｂ型肝炎免疫球蛋白。此措施已让孩童Ｂ肝带原者大大降低，效果极佳。

接受Ｂ型肝炎疫苗注射

注射后可产生免疫力，将是一劳永逸的方法。凡高危险群者应及早检测抗原、抗体，若血液中无Ｂ型肝炎表面抗原（即无抗原者）、无表面抗体也无核心抗体者，最好接受疫苗注射。

避开感染源

尽量不要穿耳洞或刺青、纹眉；不可使用别人的牙刷和刮胡刀；接受针灸或打针时，必须使用抛弃式的全新针头；看牙医时要留意器械的消毒是否完全，最好选择有一人一套式的；并且不要嫖妓或与不明健康状况的人发生性关系，减少感染的可能性。

Ｂ肝带原者的调养法

　日常生活调养得当，是Ｂ型肝炎带原者避免转变为肝硬化、肝癌的重要因素。专家建议Ｂ型肝炎带原者，应注意下列饮食与生活习惯──

避烟酒

医学研究显示，有抽烟、喝酒习惯的Ｂ型肝炎带原者，其罹患肝癌机率是不抽烟、不喝酒的Ｂ肝带原者的4至5倍。

多吃深绿色蔬菜

研究报告指出，一星期吃六餐以下深绿色蔬菜的Ｂ型肝炎带原者，其罹患肝癌的机率，是吃六餐以上者的4倍，因为深绿色蔬菜所含的维生素Ａ，可预防Ｂ型肝炎带原者转变为肝癌。

少吃发酵食物

医学已证实，黄曲毒素是导致肝癌的因子之一。因此少吃花生制品、豆瓣酱、豆腐乳、豆豉或臭豆腐等发酵食品，可以减少食入黄曲毒素的机会。

保持均衡营养

平日饮食讲求均衡的营养，不必特别吃补；随意进补，反而加重肝病病情。

不要乱服药物

不要自行服用「保肝丸」、「强肝丸」等成药，以免加重肝脏负担。

作息正常

保持规律的生活起居，避免劳累。

培养运动习惯

运动可提高身体机能，只要体力允许，不必限制运动量和运动方式。

定期追踪检查

Ｂ型肝炎带原是转变成肝硬化、肝癌的最大元凶，请务必与医师配合，定期做追踪检查。

Ｃ型肝炎

　Ｃ型肝炎是由Ｃ型肝炎病毒所引起的。许多人在不知不觉中感染Ｃ型肝炎而不自知，直到演变成肝癌末期时才发现，为时已晚矣！

Ｃ型肝炎的感染途径

　Ｃ型肝炎的主要感染途径是输血或注射。所以，血友病病患及以静脉注射成瘾的人，感染Ｃ型肝炎的机率高达60%至90%。台湾医界在民国78年发现Ｃ型肝炎病毒，随后并发展出检查Ｃ型肝炎的试剂。

　Ｃ型肝炎的其它可能感染途径，尚包括使用不洁针头、针灸、刺青、穿且洞、共享牙刷及刮胡刀等，就和Ｂ型肝炎的水平传染途径相似。此外，Ｃ型肝炎不太可能经由母子传染，这一点和Ｂ型肝炎则不同。