最近，利用两个月的时间，看完了斯宾塞*约翰逊的《孩子，你真棒！》这本书，很受教育，她写到“教育孩子的方法很简单，做法也很简单，只要你通过某种方式跟自己的孩子沟通―――仅仅需要短短的一分钟―――就能帮助孩子很快喜欢上他们自己，心甘情愿地做一个好孩子。只要作父母的认真研读本书中的三种沟通技巧，并在自己的家庭中应用一个月，然后自己来判断这种方法是否有效”。所以，我特意把自己的体会写下来，供大家参考。在实际操作的过程中，我感觉难点就在于，我们做家长的是否赞同他的方法并按部就班地去做。

每一位做父母的，都希望自己的孩子是最优秀的，那么，怎样才能让孩子做到最棒呢？怎样的父母才是好的父母呢？只有好父母才能教出好孩子吗？教育好孩子有秘诀吗？带着种种问题，我打开了这本书，并试着去做，开始发现并不是很难做，知道了孩子的教育秘诀：就是“喜欢自己的孩子会主动自律”这也是教育孩子的所有方法的基础，是符合我们生活经验的。相信每个人都有这样的感受，在我们自己小的时候，表现最好时候是我们对自己最满意的时候，也是得到家长或大人们表扬的时候，更是心情最好的时候；当自我感觉表现不好的时候，就是自己心情最差的时候，感觉也都不好了，您自己回想一下，不是吗？所以，帮助孩子获得良好的自我感觉就是培养他们良好行为的关键。每个孩子都会用良好的表现来回报你的付出的。

斯宾塞*约翰逊总结了三种沟通技巧，那么，这三种简单的沟通方法确实能帮助我的孩子学会“如何喜欢自己以及如何自律、能够培养孩子的责任信和提高孩子的挫折忍受力吗”？

是的，首先我们要知道什么是“一分钟目标”。“一分钟目标”只要按照下面去做，就会见效：

1、 我们设定明确的家庭目标（我们共同的目标）和个人目标（我自己的目标）。

2、 我们尽量达成一致的决定，让大家都觉得从家庭中得到了自己想要的东西。

3、 我们每个人都各自在纸上（或小黑板）用250字左右写下各自的目标，这样我们就可以用一分钟左右的时间重温这些目标。

4、 我们的目标非常具体，说明了我们各自的愿望是什么，希望在什么时候实现，我已经….我正在….它将在….之前实现。

5、 我们大家都经常重温各自的目标，使之成为我们思考的习惯―――一种思维模式。

6、 我经常抽出一分钟，回顾我的目标，检查我的行为，看两者是否相符。

7、 我鼓励我的孩子也这样做。

8、 每个星期，我们都开心地聚在一起，讨论我们这个家庭有哪些进步。