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1.低头，右手扶耳，左手叉腰，左腿弯曲脚尖点地。
2.用力外拉肘，抬头。
3.1、2为一组动作完成，共10--12次。
4.换相反方向，锻炼左侧胸肌。
成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
简单七节 美乳瘦身操
作者：2008-03-19 09:50:29| 点击:0| 评论:0|第7页/共7页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 时尚 | 美容修身 | 丰胸美乳
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