简单七节 美乳瘦身操

作者:2008-03-19 09:50:29| 点击:0| 评论:0|第5页/共7页 << 上一页|下一页 >>

相关标签: 时尚 | 美容修身 | 丰胸美乳

侠客:shine1983@yahoo.cn

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1.平躺于长方凳上,徒手或拿哑铃,亦可用矿泉水瓶代替。

2.双臂垂直向上举,拳心相对,用力向下拉开。

3.向下拉开同时,胸向上挺起。

4.收回手臂,恢复动作2为一组动作完成,共反复15---20次。

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