里程：小金（56公里）－丹巴（62公里）－八美（77公里，搓衣板路）－道孚（81公里）－炉霍（70公里）－甘孜（96公里）－新龙（100公里）－理塘（186公里）－雅江（137公里）－新都桥（68公里，在修路，每小时放一边车辆）－康定（77公里）－泸定（49公里）－雅安（149公里）－成都（150公里）
费用：2300元左右/人
第一天：成都－卧龙
成都至卧龙全程230公里，其中约有100公里路况较差。
成都到都江堰段路况很好，可选择高速，成青快速通道或者老成灌路。我们选择成青快速通道，不收费，也不堵车，全程约45公里。从都江堰到卧龙约60多公里，是二级路面，大约两小时到达卧龙大熊猫保护基地。
卧龙大熊猫保护基地的大熊猫研究机构在世界范围内也是水平一流的，大熊猫数量也是最多的。选择在基地宾馆住宿，参观起来会很方便，上午先在基地参观，吃过中午饭后开始爬山，也就是著名的英雄沟。
爬了不到两小时，就可以看到原始森林了，沿途小溪当道，溪面上横着圆木搭成的独木桥，虽然古朴，但是景色像画中一样美丽。原始森林里的参天大树上长满青苔，脚下全是细密的小草，铺着一层树叶，走在上面感觉仿佛走在海绵上，舒服极了。沿途不时发现野生动物的粪便，这个保护区内的野生动物多达370多种，其中属国家一、二、三级保护动物的有大熊猫、金丝猴、牛羚等30余种，另外，保护区还有各种植物400多种，珍贵树种有珙桐、莲香等，还有杜鹃、百合、兰草等奇花异草。
强烈推荐入住卧龙宾馆，这里的房间可以宽带上网，还可以随时到大熊猫基地溜达一圈，很是惬意。住宿费每人50~80元不等。
第二天：卧龙－日隆（四姑娘山）
卧龙到日隆路程仅仅120公里左右，路况不好，约有100公里的路坑洼很多，车子多数时间以30公里的时速行走。
一早出发，中午时分才达到日隆。用餐后前往长坪沟游览，沟头到沟尾的短短29公里竟然有21个景点，每处都非常精彩。在长坪沟内可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，另外，还可以观赏到枯树滩、唐柏古道、擂鼓岩、头道坪、二道坪、藏族村寨等难得一见的景致。建议自带晚餐，这样可以在山寨和野外多逗留一段时间，因为面对这么密集的美景，总觉得时间不够用的。
长坪沟景区的沟内距离和路线比海子沟要长出很多，所以比较适宜两到三天的“徒步+露宿”行程。游览长坪沟的方式，可以选择骑马或者徒步，如果选择骑马，之前一定要讲好价格，往返费用最低也要50元左右。另外，“喇嘛寺—二道坪—枯树滩—下甘海子”这一段行程骑马的话大概要100元左右。长坪沟景区最大的看点就是观看四姑娘山，特别是在早上天空云量很少的时候，迷人的四座山峰衬托着碧蓝的天空，感觉和自然十分亲近，所以如果有条件，强烈建议至少在此留宿一晚。
因为时间关系，我们游览长坪沟的时间只有大半天，所以只能做匆匆过客，为了节省时间，选择了乘坐观光车进沟，每人费用40元。乘车从沟口出发，最先看到的是日睡镇的嘉绒藏族聚居区。夜宿日隆。
第三天：日隆－小金－丹巴－八美－道孚
这一天游览的重点当然是被人称为中国最美的乡村古镇的丹巴嘉绒甲寨。
甲居藏寨是独特的藏式楼房建筑，一户人家住一幢寨楼。一般寨楼坐北朝南，有三五成群相依相偎的，也有远离群楼，孑然独立的。沿途还可以观赏绵延十几公里，被称为天然盆景的东谷天然盆景风景区，以及八美(原乾宁县)的草原牧区风光，景色绝对令人陶醉。
如时间允许，还可以欣赏位于道孚县八美镇协德乡境内的亚拉自然保护区，它就在省道303线八丹路25公里旁，分别与康定木格措和塔公草原相邻，面积158平方公里。
当然，寻访雅砻江、大渡河、鲜水河流域走婚文化带的东女国母系社会部落，也是本阶段的重中之重。
以母系社会文化和碉楼建筑为主要特征的东女国，包括了小金、丹巴、道孚、炉霍、甘孜、新龙、雅江境内的雅砻江、大渡河、鲜水河流域，旅游资源特别丰富，点多面广，我们虽然只是走马观花，蜻蜓点水地感受母系文化，也被独特的人文资源深深地吸引和震撼着。
丹巴盛产美女，假如你做有心人，拿着你的相机就随时可以捕捉到与都市美女不同的自然之美。夜宿道孚民居。
