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2、第二节，金喜善的梅花指式。伸颈，张口呼吸，手指呈梅花态，中指插入鼻孔，慢慢抽动，头固定，腰肢可配合运动。锻炼部位：颈部及躯体。注意事项：脖子不可长时间伸着，否则容易造成落枕态疼痛。
明星挖鼻孔改编的18式广播鼻操(图)
作者：2008-03-10 10:04:56| 点击:0| 评论:0|第2页/共18页 << 上一页|下一页 >>
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侠客：reborn886
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