冬季无严寒,夏季无酷热，少雨多风，日照充足。1月平均气温-0.8℃、最低温度-14 .5℃，7月平均气温15.8℃，最高温度27.4℃，昼夜温差大。拉萨海拔3700米,空气稀薄，每立方米的空气含氧量，比平原少30%左右，心脏病和高血压患者不宜前往； 3～10月是到拉萨旅游的好季节，夏天气压升高、气温、湿度等都优于其它季节。所有季度游拉萨，都必需带防寒衣。高原强烈持久的太阳辐射，防晒物品必备。

西宁