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扩胸器
选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度,使你的手臂弯曲后刚好与胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。
在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作做15个重复。每次完成3套动作。
英超宝贝教你性感乳沟露出来
作者：2008-02-26 09:56:30| 点击:2262| 评论:0|第2页/共10页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 时尚 | 美容修身 | 丰胸美乳
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