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跳跳芭蕾就瘦腿
动作：
一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧挪动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。这是一个芭蕾舞演员常做的动作。除此之外，还有一些瘦腿操适合十一操练。以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖， 两手碰触脚趾。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，
只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。
瘦下身：1周打造如酥夺魂下半身
作者：2008-02-21 14:35:01| 点击:307| 评论:0|第5页/共5页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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