2月21日晚上7点30分，中国女足将在重庆永川体育场迎战朝鲜队，如果能够击败对手，那么中国队极有可能第一次捧起东亚四强赛的冠军奖杯。上午10点30分，主教练伊丽莎白额外的安排了一堂训练课，防守训练则成为中国队训练的主旋律。

俗话说临阵磨枪，不快也光，伊丽莎白看来是深知此道。上午的训练量虽然并不是很大，但内容却相当复杂。队员们进行了一些简单的热身活动之后，伊丽莎白就迅速进入到定位球演练阶段。曲飞飞、张琤、俞卫民、岳敏等球员在任意球进攻中扮演中国队的假想敌朝鲜队，几乎所有的主力球员都被要求明确自己的防守位置，伊丽莎白反复强调防守的跑位和盯人，在确认队员们理解她的意图之后，她才进入到角球训练之中。

角球的防守伊丽莎白同样讲解的非常详细，20分钟的训练时间里，差不多有15分钟都是她在进行讲解，攻防两方只是象征性的踢了几脚球。伊丽莎白只是不断要求球员们明确自己的防守人和防守位置，同时要求中后卫要注意保护和呼应。上午11点30分，训练才宣告结束，不过伊丽莎白表示下午的战术准备会上仍然会继续讲解任意球的攻防演练。

伊丽莎白已经确定将会在这场比赛中采取451的战术，她也承认防守将是这场比赛的关键。虽然队内出现了多名伤病球员，但上午的训练还是有一个可喜的信号，王坤、刘亚莉、周高萍3个伤员恢复了训练，虽然没有参加全队的合练，但她们在助理教练菲利普的带领下进行了训练，内容是前一天伊丽莎白训练的东西。显然，这3个人当中肯定会有人在这场比赛中出场。

朝鲜队的实力要超过中国队，但中国队的防线却出现人员危机，伊丽莎白只能无奈的对人员做出调整，中场安排5个人是她解决防线问题的重要一招。从训练的情况来看，伊丽莎白认为定位球将会决定比赛的胜负，中国队肯定会在定位球进攻中投入大量的精力，同时能否防守住朝鲜队的定位球进攻也非常重要，如果能够处理好定位球攻防的问题，那么中国队将有机会击败朝鲜队。