把脖子拉长是关键

“在内部气息顺畅的前提下，练就让体态呈现提、收、松、挺的优美状态，这才是减肥的根本途径。”要达到这种状态就要让肢体各就各位，寻找到形体的最佳状态，拉长美丽的颈部，打开高贵的胸部，运用幽雅的腰部和小臂，迈开柔韧而有力的双腿。

要减肥首先要“把脖子拉长”，但这并不只是拉脖子，而是首先从拉脖子开始，颈椎向上牵引，喉头找头顶百会，同时也就引导胸椎、腰椎、尾椎都处在一个正确的状态。

一讲到形象，很多人就会想到漂亮的脸蛋、苗条的身材。所以，减肥是个非常热门的话题。可是，瘦≠美！真正的美，是体现在你优美的形体上的！而不良的姿态不仅容易导致走光，还容易让身材变形！那么，就让我们从正确的仪态开始，变身优雅丽人吧！