今晚谈谈女士化妆。哈哈。美容，除了技术手段外，食物美容非常重要。大学时，雪驹有门艺术课，化妆是一个内容，懂得一些。在雪驹看来，中央电视台播音员的化妆水平是值得学习的。化妆的最高境界是化妆后让人看不出化妆来。试想，一个人脸上涂了2两东西，如果涂不好，会是什么样子？哈哈。工作后，雪驹见过不少的艺术届名人，有的是在演出后的庆功宴会上，比如宋祖英、孙燕姿、那英、田震、斯琴格日乐、江涛、朱世慧、赵丽蓉、克莱德曼、臧天朔、黑豹乐队......现实中的他们和我们普通人一样，都是自然质朴，特别是孙燕姿的脸，很不贵妃啊。哈哈。但是一上台后就不同了。特别是女士，一经化妆后倍显魅力。之所以如此，一是她们平时注意养生美容，二是技术增美。看看关之琳，你想到了什么？哈哈哈。关之琳待人很热情，来青时我的一个朋友请她吃饭，没有想到她竟然答应了，乐得我朋友一周嘴巴没合上。

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你知道你的大脑心脏肺头发等需要吃什么食物?现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。

1、护发：小麦

小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。

2、护脑：饼干

经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。

3、护眼：红薯

红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。

4、护肺：番茄

英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

5、护心：豆腐

整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。

6、护胃：大蒜

国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。

7、护腿：香蕉

富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。

8、护肤：南瓜

南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。

9、护甲：牡蛎

牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。

10、护脚趾：腰果

腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。

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