久病对策（给同学的信）

我没有生过大病久病，没有切身体会；不过我对养生之道有长期的推敲和实践，今借题发挥，整理出自己的有关意见供你参考。因为我不了解你病详情，所以如果你能从中抽取个别合用的字句，我就非常快慰了。

我认为，如果病倒在床、疼痛难忍、自己无能为力，那只好听任医生处治。在平时，应该说：自己是自己的最好医生，尤其是对于文化知识较高又喜欢看书自学的人，久病成良医。

虽说自己家里没有成套的检测设备，可是时时刻刻的自我感觉和监控是任何设备所不能及的。再者，自古中医就用手指切脉，加上察问气色舌苔，不需要什么仪器照样可以准确诊断；过去的西医，只靠听诊器加上察问，也可以准确诊断。生病的知识分子，根据自己病情，长期琢磨有关医书，完全可以达到与一般医生相当的水平。思之思之思之，似有神明助之。

想想我们同学、亲友和熟人中从医者的情况，想想我们自己也算是电气设备的“医生”的情形，想想当子女亲人生病时我们常常是他们的“准医生”；那么当自己的治疗医生和保健医生也就当之无愧了。我想，自己当医生出错的概率和医院医生出错的概率相当；君不见医生治病常常“试试看”（“火力侦察”），君不见名医会诊往往意见分歧很大，君不见不少医生治不好自己和自家人的病；许多病医生也束手无策；有些病就不知道怎么来也不知道怎么去的。

我曾经在某药物研究所实习（因为我是学“生物控制论”专业的），该所研究员说：80％的药物仅仅起精神安慰剂的作用而已。我认为：一般药物治疗，如果一个疗程不见效果，就不必再继续了。虽然有需要几个疗程才见效的病例，但是更多的是医生借机学习研究病理（正常的边治疗边学习）或者是庸医在蒙骗病人（缺德的发别人病痛之财）。

所以说，对于长期不愈的慢性病，与其每天花大量时间于治疗，不如每天花一个小时散步聊天；建议把没完没了的高昂治疗费用省下来，买营养丰富的普通食品享受，如：牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊、鸡鸭、蜂蜜、木耳、黄豆……（报刊医书上多有罗列），以及自己偏好的食品或者自己小时候想吃还没有吃够的食品；如果条件允许，不妨经常旅游和娱乐。就是说，对于有责任心、有节制的老病人，除了不服不行的药物和治疗（如开刀动手术）外，把那些既耗时耗钱又无明显效果的药物和治疗统统删去，把时间和钱用于享受型消费。

对于久病，“放开心怀”比什么药都强。把自己当成没病没痛的人，享受今天，莫管明天；自得其乐，随缘常乐。

养生不外乎心情、活动、饮食、睡眠、环境五个方面，心理状态是最重要的一环。人一生主要靠“自信”（自治），缺乏自信时才依赖“他信”（医治），当没有自信与他信时不妨借助“神信”（神治：巫医魔法，烧香拜佛，听天由命）。