想要做个健康美人,就要及时清除体内毒素,因为我们每天吃进去的食品不一定都及时消化掉,一些难以消化的食物长期积存体内,附在肠壁内毒素,造成皮肤和身体的不健康,排除体内毒素,可以选择休假日,时间为每个月进行一次,每次一到二日,这里介绍一款排毒素

菜单,不妨试一下,笫一天起;喝一杯鲜榨的蔬果汁或者任何纯净水.

早餐;一大碟水煮蔬菜和一大盘鲜水果.上午小食;一小盘葵花子.十二片水果.午餐;大盘水煮蔬菜式者蔬菜沙律.下午小食;少许干果.果仁.一杯果汁.晚餐;蔬菜沙律.或大盘水煮蔬菜.一盘水果.睡前;小杯脱奶.或乳酪.

第二天起床;一杯水或一杯鲜榨果汁.早餐'小碗米粥'上午小飠;一大盘水果[各种水果]'午餐'小碗米饭;一大盘水煮青菜.下午小食.小碟干果,果仁.小碟水果,晚餐.小碗米饭,大盘水煮青莱.水果[如苹果.香蕉]..睡前;一杯乳酪或脱脂奶.