“露”不知从何时已经被冠以时尚，网络也有言辞不耻“身材好就要露得多”。时代的变迁好似赶不上女人的裙子，当一个个镜头对焦女性的腿部、臀部、胸部，观众都报以尖叫刺激着视觉的冲击。

跃跃欲试的胸部时代

80年代，超短裙，我们尖叫；90年代，迷你裙，我们尖叫，21世纪初，胸部欲跃，尖叫再尖叫。明星们也不辞辛苦地端着傲挺的胸部在镜头前，争相“开放”。

爱美之心人皆有之，天然合成的女性美无以伦比的占据着我们的眼球，女性胸部的出镜率席卷着眼球所及的各类广告、屏幕。

欣赏美丽是一种纯洁而高尚的感官享受，这种审美好比性感不等同于色情。明星们迈着时尚的步伐，踩踏在红色地毯上抛洒着美丽和自信。一张张抹杀摄影师胶卷的胸部特写似乎预示着“胸部”裸露时代，跃跃欲试、欲罢不能的到来。

什么样的饮食，有助于乳房发育？

在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在部还在持续发育的这个关键性阶段（大约从10岁到18岁左右），必须多多摄取下列食物：

酒酿蛋：

酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

木瓜牛奶：

木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：

含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

维他命Ａ食物：

如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命Ｂ群食物：

粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：

如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

食补药膳：

在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归蔘炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。

追求美丽不可耻

完美的胸部成为许多女性的梦想，从全球范围来看，东方女性胸部普遍偏小，胸部扁平、不对称、下垂等问题不仅影响女性美，更摧毁着他们的自信。对着镜子自惭形秽，好一个“求之不得，辗转反侧”。