漫谈医疗保健

现在人们，尤其是老年人，都操心自己与亲人的医疗、保健和养生的问题；我想谈谈这方面的一些意见，供大家参考和讨论。

一、身体健康五要素

1、愉快心情，2、合理活动，3、均衡饮食，4、充足睡眠，5、良好环境。

二、关于医药

新药层出不穷，新药广告把功效吹过头了，价格也高过头了。如果新药能很快研制成功，都那么神奇，动口“革命”闭口“突破”；那么医院早该关门了，药物研究所早该关门了。

我认为，医药起作用的基础是病人对医生、药物和治疗有信心。医药多半起精神安慰剂的作用。例如得了感冒看医生，一般都给三五天的药；然而一般感冒，不吃药三五天也会好的；那么吃了三天的药，病好了，该归功于谁：药焉自身焉？除非吃了药后很快（一小时或半天）见效，才能归功于医药；若如此，那又何必给几天的药呢！不少病是莫名其妙地得的，又莫名其妙地好了。

医药治疗通常要立竿见影才行。虽然有些病例是坚持几个疗程、几个月乃至几年才见成效（这是小概率事件）；但是叫病人坚持几个疗程或者几个月治疗的，更多的是普通医生积累经验的正常方法和缺德医生骗钱的常用方法（这是大概率事件）。良药就得“立竿见影”，良医就得“手到病除”！

所以我建议，对于爱自学爱思考的人，久病成良医。自己是自己的最好医生。对于多年痼疾，不到不得已不求医！把那些耗时耗钱而无明显效果的医药治疗统统删去，把省下来的钱和时间用于享受型的消费。把自己当成没病没痛的人，享受今天，不管明天，自得其乐，随缘常乐。

所以，我认为，首先自信自治，其次他信医治，不得已也不妨神信巫治。

三、关于保健品

现在补品、营养品、美容品，名目繁多、价格昂贵。这些如何比得上价廉物美的牛奶、鸡蛋、蜂蜜、蜂王浆等自然物品，甚至未必比开水强。

例如某美容品的使用说明：要把乳膏涂匀，轻轻揉搓15分钟，每天早晚各一次；我想，如果每天肯花2个15分钟，那么就用清水轻轻搓揉，效果一定不差！这清水不能用刚流出来的自来水，而要静放几小时后的清水。

现在的人们，只要不偏食、不挑食，一般不需要吃什么保健品。

四、关于家用医疗器具

现在也涌出许多家用医疗器具，也存在功能疗效的言过其实问题，价格也太贵。例如某产品使用说明：每次20分钟，一天三次，一疗程七天；如果一个人一天肯花一小时，不需用任何器具，做做自我按摩或者其他活动，也一定会有疗效啊！风行一时的甩手疗法、香功、智功、法※功，大多数练习者都说有效；原因就在于坚持每天活动几十分钟。

五、关于神奇气功之类和复杂的体育活动