青少年时期本应该是天真活泼、快乐成长的时期，但现行的教育体制却使他们无法享受到欢乐，沉重的课业负担，枯燥的学习内容将少年的憧憬不再美好，青年的个性不再张扬！河北安新县一农村小学六年级三班，老师布置了一篇题为《我的烦恼》的作文，全班30名学生无一例外地将繁重的课业负担视为他们的烦恼。如果没有切肤之痛，他们怎会有如此一致的看法，一名初中三年级学生描述了自己每天的作息安排：早上5：30起床，先背1小时英语单词，然后吃早饭，急忙赶到学校要连续上自习和四节课。中午饭后，下午又是连续4节课。晚饭后还要到学校上两节晚自习，回到家后还得继续做作业复习功课到11点多。我们计算一下会发现，一个初三学生每天学习时间少说也在13小时以上，而这又绝不是个别现象。

好动是孩子的天性，如此繁重的课业负担，他们哪有时间动起来？由于缺少充足的体育锻炼的时间，缺乏有效的体育锻炼方法，学生的身体素质每况愈下，加之考试频繁，不少学生出现心率不齐、失眠、短暂记忆缺失等与考试相关的症状。这是北京一家心理咨询中心发现的，不仅学生有压力，76%的家长也出现了考前焦虑症。

太原市中小学生卫生保健所2005年曾对省城中小学生的体质和健康情况进行了调查，调查结果显示：青少年虽然身高、体重、胸围等指标继续增长，但速度、耐力、爆发力、力量等素质均出现下降。更为严重的是视力低下、近视眼患者在持续增加。据太原市疾控中心2005—2006年对省城10486名中小学生健康状况的监测数据看，视力低下者达55.16%，越是高年级视力低下者越多，高中生视力低下者达86.04%。专家认为，学生学习负担过重，学习时间太长，强度超大，用眼时间过长是造成中小学生视力低下患病率大幅度增长的主要原因。《普通高校招生体检标准》明确规定，飞行技术、航海技术、消防工程、 科学技术、侦察、轮机工程、运动训练、民族传统体育…….许多专业对视力都有严格的要求。这些学校和专业只能从极少数视力正常的高中生中挑选。

要改变这样的状况，重要的是要减轻学生的课业负担，保证充足的睡眠，坚持让中小学生每天至少要有一个小时的体育锻炼时间。为此，教育部、国家体育总局、共青团中央于2007年4月29日在全国范围内启动了全国亿万学生阳光体育运动和全国亿万学生每天锻炼一小时活动。这一活动准备用三年时间使85%以上的学校能全面实施“学生体育健康标准”， 使85%以上的学生能坚持每天锻炼一小时，从而达到“学生体质健康标准”及格等级以上，还要求中小学生至少掌握两项日常锻炼的体育技能。初衷是好的，但怎么样才能把中小学生从繁重的课业负担中解放出来，怎么样才能使中小学生有足够的时间用来参加体育锻炼，应该是问题的症结所在。