舞蹈在很早就被用来治疗身心，在近来的一些心理治疗中也被使用，也可以说舞蹈治疗是一种心灵治疗。舞蹈对于心灵的治疗我本人深有体会。在全然的舞蹈中（有时候成为身心律动）有时候会经验到深层次的精神体验，这些体验会促发强烈的感动和喜悦的情绪，有时候会释放创伤的情绪，有时候会展现出强大的生命基本能量——性能量。每个人舞蹈中会呈现出不同的东西。在舞蹈中出现的一些状况基本不用去进行干预，舞蹈过程中自然会整合、转化，只需把自己交付给舞蹈就够了。在全然的舞蹈中，似乎是那超越我们的伟大力量被邀请而在我们的舞蹈中，在舞蹈中我们与他是联结在一起的，几乎在舞蹈中所呈现的每一个细微的部分我都会敏锐的觉察到。在舞蹈中有时候笑，有时候哭，有时候会有声音表达出来，舞蹈过后身体会排除大量的汗水，一般长时间的舞蹈后几天内身体还会有疼痛。舞蹈对身心的治疗作用非常的明显，特别是对于一些抑郁症或神经症有很好的疗效。对于灵性提升也同样有良好的效果。还一个最重要的是对于锻炼身体是个很好的方法。

舞蹈是一件很简单的事情！对于有些人而言似乎也是一件非常苦难的事情。那么对于你又是怎样的呢？