二

还有一次重要的经验，是我单独一个人的腹式呼吸，进行到几分分钟后，我突然觉得要把呼吸带入生殖器这个部位，随即我加强了呼吸的力度。约进行了3分钟左右时我的身体慢慢从地上拱起来，臀部离开地面（腹式呼吸练习都是背部着地躺着），直到身体拱起到最大限度。整个下半身感觉有强大的热流在快速的流动，而且是从脚心流到地心，感觉双脚完全被大地牢牢吸进去一样，下半身发热发麻。有那么一会儿感觉到小腿抽筋了，稍稍有点担心，但我很确信不会有事，随它去好了，果然一会儿就好了。下半身的感觉异常强烈，我感觉从脚心流入地面的大概就是所说的能量吧，流动的感觉也异常强烈。突然有些念头升起：一直以来我的生活漂浮不定，几乎没有稳定过一天，工作、家庭、情感、经济等不都是这样漂浮不定吗？也一直感觉到没有扎下根，这种漂浮不定似乎也是一直处在寻找扎根的状态。这也导致自己一直忙忙碌碌、疲于奔命，可仍旧一无所获。瞬间内心涌出一份感动！大约过了5分钟左右，下半身流动的感觉强度慢慢降低，臀部慢慢着地，整个人感觉充满了力量。

以上只是分享了呼吸治疗中的部分体验，尚有很多体验以后大家可以在我的著作中看到。

对于呼吸治疗参加工作坊的人大多都会有很强烈的身心体验，强烈的腹式呼吸1分钟之后很多人就会有强烈的身心反应，我个人的经验是：头晕、头昏脑涨、面部头部发麻、四肢发麻或是像轻微触电的感觉（能量的流动）、呕吐，进入的够深的话，身体有时候会呈现出某些固定的姿势（冻结），这是身体上的一些正常反应，也是呼吸带入的能量激活身体的反应。

心灵层面的体验：经验到生命中一些重要的主题，每个人都不同。我经验幼、童年的非常多，大多是悲伤、愤怒、怨恨等，每当经验到这些情绪之后会随即经验到爱与智慧的部分。呼吸中几乎不用治疗师去做任何语言引导，内在的部分都会自行转化和整合，或许这正是呼吸的神奇之处。

呼吸对所有需要呼吸的生命而言是这样简单，现在我却发现：呼吸是一件很神圣、奥秘的事情！在我们与生命之中，在我们与伟大的整体之间，呼吸就是那座桥梁，经由桥梁我们融入那伟大的存在整体之中，生命的神奇与奥妙在顷刻间展示出来！