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4、我喜欢照计划有控制地做事情 我喜欢有条不紊，不喜欢一惊一乍。对认为做事要有所控制的人而言，可以选择各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重，尤其是普拉提。
5、我是一个百分之百的自我激励者 我不依赖别人的支持。从理论上说，内在动机强的人在运动选择方面问题最少。跑步、举重、自行车、游泳、太极拳等，无不适宜。
6、自我奖赏和他人鼓励有助于我坚持不懈 对外在动机依赖较强的人，最好报名上健身班锻炼，如网球、武术、滑雪等。
7、我很容易集中注意力 我喜欢埋头做事。注意力容易集中的人可以选择网球、壁球、复杂舞蹈或太极拳。如果你还具有很强的竞争意识，那么不妨选择各类团体运动或武术。
8、我很容易分心，老走神 让我老做一件事情，太困难。注意力不太容易集中的人最好选择散步。因为散步时可以欣赏路边的风景，任思绪天马行空。散步还可以促进社交。
