桑拿到底怎么蒸

　　桑拿浴步步走

　　脱了衣服就想去蒸桑拿？Stop ！这里有一套正确的步骤：

　　1冲个淋浴，洗干净身体和头发。使用味道太浓的浴液会不受欢迎哦，出来后可以用门口放着的干净浴巾裹着身体。

　　2“空心”进入桑拿房。鞋子、泳衣都不能带进去——不用担心走光，除非是私家桑拿，浴室里男女都是分开的。

　　3用泡软的带叶白桦树枝拍打全身，让血液运行加快。然后坐在木椅上，给热石浇点水，达到降温、增湿的作用，不过不要太频繁。

　　4出来透个气。实在热得受不了了，就可以出来冲个凉水澡或歇会儿，而最“爽”的莫过于直接跳进冰冷的湖水中，是地狱还是天堂，自己感觉吧！

　　5从桑拿室到湖中再回桑拿室，来回几次。中间可以喝水补充一下，但绝对不能喝酒哦。

　　6冲干净身体，享受桑拿餐。出来躺在椅子上，喝点特产的葡萄酒，配上热乎乎、香喷喷的美食，会感觉很美妙。