要走长远的路得有好的身体, 希望这个对你有用!

各位,健康第一,其它的都是瞬间流烟 , 可有可无,躺在病床上,任人摆布的痛苦, 没有受过的 朋友是无法感受的.

经常超过晚上１１点睡觉的朋友一定要看喔！

看过的朋友再看一次喔∼建议身边的人晒晒早晨与黄昏的阳光！

晒太阳有助提升肝功能

引用：【台湾报导】据悉，一名二十一岁大四男学生因为熬夜打电玩，罹患猛爆性肝炎，居然在特殊阳光波长的治疗下，配合均衡饮食，肝指数从一个月前三千二百单位降至六十单位，恢复正常，令人觉得不可思议。

专家建议，肝病患者、或是肝不好的人最好每天早晚出门晒晒太阳，眼睛直视晨光及夕阳的红光，时间约十五至三十分钟，整个人沈浸在舒服、不刺眼的红光中，就能提高肝脏功能，并有助维护正常视力。

据了解，中医药研究新知学术研讨会 , 在台北市国立中国医药研究所举行，美国西雅图自然疗法医科大学临床指导教授潘念宗以「肝炎研究新知」为题，发表独创的ＳＳ２００６理论及临床研究报告。

潘念宗指出 ,SS2006理论的两个Ｓ就是指 sunrise （晨光）、 sunset （夕阳），研究发现，这两个时段的阳光波长在三千至九千ＬＵＸ之间，每天早晚各暴露十五至三十分钟，就能让体内粒腺体产生能量，有助于提升肝功能。

因为长期熬夜、打电动，一名二十一岁男大学生罹患了自毁性猛爆性肝炎，肝功能指数从原本的四十飙高至三千二百，整个人陷入昏迷状态，送医急救。

潘念宗表示，血液筛检结果发现，年轻人的肝炎并非病毒或酒精引起，而是免疫系统出问题，在与家长讨论之后，决定采用晨光夕阳疗法，并配合均衡饮食。

由于身体虚弱，这名病人无法至户外接受红光照射，因此，医疗人员以特殊仪器在病房内制造出相同波长、电场、紫外线等特定光线，病患则是每天接受四十分钟至二小时不等的光疗，没想到，一个月后，肝指数竟奇迹似地从三千二百降至六十。

潘念宗说， 从中医观点来看，肝主目，如果对于肝脏功能有所帮助，对于视力保健也会有一定的效果。美国太空总署早在二千年就开始运用晨光夕阳的红光来治疗帕森金氏症，并修补受损的视力，效果非常不错。

潘念宗强调，凌晨一时至三时是肝经运行的时间，而一时至四时也是褪黑激素分泌最旺盛的时候，这个时候一定得好好睡觉，避免熬夜，以免伤及肝肾，甚至引发自体免疫性的猛爆性肝炎。