初二：在家休息防止用眼过度

　　去了亲戚家，或者呆在家里过年，免不了打麻将、看电视、玩电脑。去年过年，白领张小姐打麻将打了两个通宵，直到双眼视力模糊，看不清东西，检查发现，视力猛地下降了不少，让张小姐后悔不已。

　　专家提醒

　　眼睛一直盯着一处看，容易造成眼睛疲劳，打麻将、玩电脑达到2小时，就要稍事休息，还可准备一些人工润眼液调节和预防。阅读、打麻将的灯光既不能太暗也不能太亮，应选择柔和的灯光。另外，用眼过度者应多吃一些富含维生素Ａ的食物，如动物肝脏、胡萝卜、蛋黄、新鲜蔬菜、瓜果和豆制品等。