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身体平躺在地面，脚掌着地并曲膝，臀部用力将骨盆抬起，速度要慢。骨盆高度至脊椎拉成一条直线，反复2O次以上，或感到臀部微酸即可。
平腹瘦腰操“7天见效”
作者：2008-01-30 15:18:11| 点击:0| 评论:0|第3页/共4页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 时尚 | 瘦身 | 美容修身 | 美体瘦身
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