学会永不发胖的早餐对策[图]

作者:2008-01-30 11:51:16| 点击:0| 评论:0|第3页/共3页 << 上一页|下一页 >>

相关标签: 健康 | 减肥 | 减肥食谱

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早饭不仅需要碳水化合物,也要蛋白质和一些 健康 的油脂。不能三者兼得的话,前面两样有也可以。早上不能吃太多的碳水化合物,因为容易让人发困,而且管饱时间不那么长。小时候天天外婆都给准备早餐,在当时讲,应当是营养还算全面的了——白粥,一点干粮(面包、馒头、包子),还有一个鸡蛋。不过到了10点钟肚子一定就叽哩咕噜的响。

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