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早饭不仅需要碳水化合物，也要蛋白质和一些 健康 的油脂。不能三者兼得的话，前面两样有也可以。早上不能吃太多的碳水化合物，因为容易让人发困，而且管饱时间不那么长。小时候天天外婆都给准备早餐，在当时讲，应当是营养还算全面的了——白粥，一点干粮（面包、馒头、包子），还有一个鸡蛋。不过到了10点钟肚子一定就叽哩咕噜的响。
学会永不发胖的早餐对策[图]
作者：2008-01-30 11:51:16| 点击:0| 评论:0|第3页/共3页 << 上一页|下一页 >>
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