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1. 站姿，双腿分开，食指相叉于脐前。
2. 吸气，手臂抬起，高举过头顶。
3. 呼气，上身由一侧开始，向右下方滑落。
4. 吸气，身体从下方带起上身，作顺时针旋转，大约5次之后相反方向再做5次。
寒冷冬季，自己在家里做一做瑜珈运动，让美体与火热同在，这样的生活你又何乐而不为呢!
居家五招简便“瑜珈”
作者：2008-01-29 20:42:20| 点击:0| 评论:0|第5页/共5页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 时尚 | 瘦身 | 居家 | 瑜伽 | 美容修身 | 美体瘦身
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