在这里给大家编排了一套促进血液循环的瑜伽体位练习，每天练习一套，改善手、足寒凉，并能修身美体。一起来试试吧！
推荐姿式1：站立直角式
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1. 站姿，双腿并拢。
2. 吸气，双臂抬起，高举过头顶，拇指相叩。
3. 呼气，上身向前平行于地面。
4 . 吸气控制姿势，呼气上身自然垂落放松。
推荐姿势2：反功三角式
居家五招简便“瑜珈”
作者：2008-01-29 20:42:20| 点击:0| 评论:0|第1页/共5页 << 上一页|下一页 >>
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