中国、德国之间飞去来回，慕尼黑、科特布斯飞去来回，一个多月，一直在治伤，今天才能上网来更新我的博客，当然能告诉大家的也是令人兴奋的消息，因为我终于可以摆脱伤痛了。

经过在慕尼黑的12天治疗，打针、按摩，回到科特布斯再配合医生检查，跟着体能教练训练，我今天开始动球训练了，而且我今天的感觉非常非常的好，自己也很高兴。

以前在脚伤的时候，我每一次触球都会感觉到疼，所以甚至有一阶段训练我不能穿足球鞋，而今天在体能教练的带领下，我进行了传接球的练习，自己感觉非常轻快，跟松了绑一样，急转急停也都没问题了。

上周从慕尼黑回来后，我就停了药，也不再进行医学治疗，而是跟着助理教练补课，要把失去的体能储备时间补回来，整天就是跑啊跑的，练力量，一天两练。5天才能动球，下周我的体能训练就可以结合球进行了，而且我希望可以尽快跟队一起训练。

教练和队医在今天告诉我说不能着急，因为我毕竟已经脱离赛场2个多月了，一直没有全力参加比赛，所以他们希望我能够恢复到100%再上场比赛，不过至少我看到了痊愈复归的曙光，因此今天吃饭也感觉香。

只可惜恢复得慢了点，遗憾国家队的首场世界杯比赛没法参加了。这几天虽然训练很累，不过也通过新浪网在看国家队的情况，知道昨天胜了叙利亚，看来国家队正在逐渐找到自己的感觉。

科特布斯没什么特别的变化，球队回来后，因为疲劳伤病增加了好几个，还有一周德甲就重新开始了，教练忙着减量，希望可以调整大家的状态。上次和我们一起去中国的基约奥转会去了以色列，他是我在科特布斯不错的一个朋友，在慕尼黑1860队的时候我们俩就曾经在一起，没办法，在这里踢不上，他需要转会给自己找个环境。还有就是很多网友给我留言非让我写一下耶利奇，因为我没和全队合练，所以他的具体情况不是很清楚，只听说球队的主力阵容没有大变化，看来他可能在一开始还是要当替补吧。