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四方形压腿
美丽加分：大腿曲线
大跨步的行走在有了手杖的情况下会变得十分地有趣，我们可以将原本力量型的练习加入肢体曲线的塑造，比如打开手臂，手杖垂直于地面，大跨步迈开，用力牵拉你的腿部韧带，这样的锻炼穿插在执杖健走中，不仅会缓解腿部的疲劳，而且会让腿部拥有修长的线条。就这样做5下，再进入正常执杖走，放松一下。
2支手杖丰胸纤腰轻松瘦身
作者：2008-01-28 11:57:38| 点击:0| 评论:0|第4页/共5页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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