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手杖支撑式压背
美丽加分：背部曲线
这是一个静止的动作，你能体会到有了手杖的行走，能够减少腿部的负荷，但同时，你还要注意利用手杖让全身舒展开。走累了的时候，可以以手杖为支撑点下压后背，注意臀部上翘，胸部努力向下，感觉背部向地面方向凹陷了下去，这样做15下，再进入正常执杖走，放松一下
2支手杖丰胸纤腰轻松瘦身
作者：2008-01-28 11:57:38| 点击:0| 评论:0|第3页/共5页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 时尚 | 美容修身 | 美体瘦身
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