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高抬腿跳绳
一条腿抬高呈直角，左右腿交换着跳。要点是跳时脚尖向下。如果连续换腿跳有困难，可在跳一次后原地轻颠一下调整节奏后再换腿。
一根细绳 跳掉你的“大象腿”
作者：2008-01-28 00:07:58| 点击:0| 评论:0|第1页/共4页 << 上一页|下一页 >>
相关标签： 时尚 | 减肥 | 瘦身 | 运动 | 跳绳 | 美容修身 | 美体瘦身
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