场景2：厨房

颜色主宰胃口———瘦腰！

科学研究表明，颜色可以影响人的行为，其中蓝色就可以抑制胃口。我们通常都会有一种避免吃蓝色及紫色食物的本能，因为，这些颜色的食物看起来像是有毒。因此，大家可以考虑把厨房墙壁漆成蓝色防止 自己忍不住偷吃。同时，你要避免红色、黄色以及橙色出现在你的厨房或者饭厅。因为这些颜色可以通过影响神经系统来刺激胃口，使我们口腔分泌唾液及使胃液流动。

亮度———让饮食更节制

研究发现，暗淡的光线更容易诱人开怀大嚼，因此，在厨房、饭厅使用明亮的灯具，让自己更有节制。

镜子———随时监督自己

在冰箱或者餐桌旁边放置一面小小的装饰镜会有助于你吃得更健康。因为，在镜子面前做选择，你就会三思而后吃。